A água carbonatada é tão hidratante quanto a água comum?

Tabela de Plano de saude em recife Allcross
Todos conhecemos a regra geral de que beber oito copos de água por dia ajuda a nos manter
hidratados, principalmente no calor do verão. Mas e se você preferir o H20 borbulhante? Abrir
a sua água gaseificada favorita pode ser um alívio refrescante em um dia de calor.
A sede nacional de água com gás se reflete nas vendas vertiginosas,a medida que mais se
afastam de refrigerantes e outras bebidas açucaradas.
A água gaseificada é absolutamente importante para a hidratação", .
Um estudo comparando os efeitos hidratantes de diferentes opções de bebidas, incluindo
água com gás. A pesquisa não encontrou menor efeito da hidratação com água com gás em
comparação com a água parada normal.
Ambos têm o mesmo ingrediente básico, no entanto, a água com gás inclui dióxido de carbono
– que é o que lhe confere efervescência. Essas bolhas extras não necessariamente
desempenham um papel em suas habilidades de hidratação, mas podem fazer a diferença na
quantidade que algumas pessoas podem consumir sem se sentirem muito cheias.
As bolhas podem causar um acúmulo de gás e levar a inchaço e desconforto, que em alguns
casos, também pode ajudar na digestão.
Para aqueles que procuram colocar alguma variedade em sua ingestão regular de água, o CDC
recomenda beber água com gás como uma alternativa saudável a bebidas açucaradas e cheias
de calorias para ajudar a prevenir a obesidade.
Esteja você buscando água com gás ou sem gás, a Clínica Mayo descreve como medir a
quantidade de água necessária para manter seu corpo saudável a cada dia, recomendando que
as pessoas ajustem sua ingestão de água com base em vários fatores.