O terapeuta me deu vários exercícios de alongamento nas costas para fazer à noite e os resultados foram surpreendentes.

Agora indico todos os meus amigos com dores musculares para massagem terapêutica. 

 

A massagem trabalha os tecidos moles – músculos, ligamentos e tendões – para estimular a circulação e melhorar o tônus muscular. É um sistema de amassar e pressionar grupos musculares específicos logo abaixo da pele, mas um bom massoterapeuta pode alcançar músculos mais profundos. A massagem é uma forma antiga e simples de terapia. 

 

Outro benefício é a melhora da respiração e circulação. Como o sistema linfático corre paralelo ao sistema circulatório, há uma eliminação melhorada dos resíduos por todo o corpo e, para experimentar todos os benefícios, o cliente é ensinado a respirar profunda e lentamente. Embora as poucas visitas iniciais tenham sido bastante desconfortáveis, o resultado completo foi inteiramente relaxante. https://jocross.com.br/lp/amil-recife/

Uma massagem suave ocasional é tão relaxante que muitas pessoas dormem durante o tratamento. 

 

No entanto, se você sentir dor como a minha, um curso de vários tratamentos resultará em benefícios completos, como aumento da circulação e melhora da respiração, um músculo relaxado é uma boa maneira de evitar entorse e ligamentos rasgados, especialmente se você é um atleta . (Estou longe de ser atleta, mas sou igualmente propenso a lesões por excesso de tensão e fraqueza estrutural.) 

 

Por exemplo, quando a estrutura da região lombar é comprometida devido à inatividade, é muito mais provável que estique as costas quando levanto objetos pesados, mesmo sabendo que é possível levantar corretamente uma caixa – com os joelhos, não com os joelhos. suas costas – mas como minhas pernas e região lombar são fracas, a massagem pode melhorar bastante a posição dos músculos e os torna mais flexíveis, resultando em menos chance de entorse ou tensão. 

 

A massagem também é usada para aliviar a fadiga, que pode ser causada pelos músculos do corpo serem tão tensos que você usa energia extra para funcionar. Como a massagem relaxa os músculos, todo o corpo não precisa trabalhar muito e o que antes era fadiga agora pode ser direcionado para a energia em outros lugares. 

 

Uma última observação sobre os benefícios da massagem – o uso de óleos de massagem ajuda a diminuir o atrito da massagem na pele seca e é frequentemente usado como aromaterapia junto com o processo de massagem. Um óleo essencial bom e limpo, como alecrim, pode deixar o cliente relaxado e calmo, portanto, não hesite em pedir ao seu terapeuta para usar óleo perfumado.