Os alimentos se tornam uma parte importante quando afetados pelo IBS.

Não existe um alimento que desencadeie esse problema. Qualquer alimento rico em fibras insolúveis em gordura (que não pode ser dissolvido em água como frutas, legumes, grãos integrais e cereais e cafeína (de qualquer forma, como bebidas carbonatadas, chá, café e até mesmo descafeinado) pode causar esse problema. por outro lado, são nossos salvadores.Eles podem passar por problemas como diarréia e constipação.Uma dieta aumentada em fibras realmente ajuda a superar esse problema.No entanto, o excesso de qualquer coisa pode ser um problema. Não existem tratamentos específicos que possam curar o problema da SII, mas, usando medidas preventivas, podemos aliviar os sintomas.Uma mudança no estilo de vida pode fazer uma enorme diferença no combate a essa condição.Algumas mudanças na dieta, mudanças nos medicamentos, bem como atacar problemas relacionados ao estresse faz muita diferença. 

 

Remédios caseiros para síndrome do intestino irritável (IBS) 

 

Em vez de fazer uma refeição grande, faça pequenas refeições que não adicionarão muito estresse ao sistema digestivo. 

 

Outro método de tratamento dessa síndrome é pelo uso de hipnoterapia. É uma das soluções sem drogas para combater esse problema. 

 

Evite o estresse fazendo algumas atividades relaxantes, como ler, conversar com seus amigos, ouvir música e muito mais. 

 

Nas mudanças na dieta, evite todos os alimentos gordurosos, como batatas fritas, queijo, sorvete, chocolate, álcool e muito mais. 

 

Você pode incluir fibras solúveis em sua dieta, como arroz, macarrão e macarrão, aveia, cevada, pão branco fresco, nabos, batata doce, abacate, mamão e muito mais. 

 

Beba líquidos suficientes para permanecer hidratado e para ter movimentos intestinais suaves. 

 

Evite vegetais geradores de gás, como feijão, couve, brócolis, couve-flor e cebola. 

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