Por favor, consulte seu médico antes de fazer alterações na dieta.

Esse tipo de evacuação é ideal para a parede intestinal, pois é necessário aplicar muito pouca força. Da mesma forma, são evitadas hemorróidas e o desenvolvimento de doenças diverticulares e varizes. 

 

O efeito volumoso das fibras alimentares também libera o cólon de substâncias tóxicas, uma vez que age como uma esponja absorvendo substâncias tóxicas presas às paredes do intestino. Essa ação esponjosa das fibras alimentares também é ideal para quem está tentando perder peso, pois diminui a fome. 

 

As fibras alimentares também são úteis em casos de diarréia, pois diminuem o tempo de transmissão muito rápido. Ele estabiliza os movimentos intestinais e muitas vezes é usado para controlar casos alternados de diarréia e constipação. As fibras alimentares também incentivam o crescimento de bactérias intestinais amigáveis, como Lactobacillus acidophilous e bifidobactérias, que são muito úteis na regulação do movimento intestinal. 

 

Há apenas um problema com fibras alimentares; eles tendem a desacelerar o esvaziamento de alimentos do estômago no intestino delgado e aumentar a glicose no sangue. Do lado positivo, as fibras alimentares também estimulam as enzimas pancreáticas que podem ser benéficas no controle do diabetes. 

Allcross Unimed Recife