Puede ayudar a que los niveles de estrés y las hormonas vuelvan a estabilizarse

Al igual que llevar un diario regular junto con el diario del ciclo menstrual; es
posible que notes un patrón de alto estrés / período errático emergente. El
ejercicio puede ser un excelente calmante para el estrés y los calambres
menstruales , así que pruebe uno de estos siete ejercicios para la salud
mental:aunque tenga en cuenta que el ejercicio excesivo también puede hacer
que los períodos se detengan y comiencen, así que no se exceda en el
gimnasio. Si nada más, pruebe la guía de GP Dr. Rangan Chatterjee para
corregir el estrés en el mundo real (es decir, cuando ese examen no es
negociable y no puede simplemente escabullirse a las Maldivas). Así como el
estrés emocional puede alterar su ciclo menstrual regular, los cambios físicos
dramáticos pueden afectar el tiempo y el flujo de su período. Busque consejo
médico si sus períodos se han detenido o han sido irregulares durante tres
meses o más y sospecha que la causa es la pérdida o el aumento de peso. Comprar copa menstrual