Se você quer praticar levantamento de peso de forma eficaz – e realmente ser bom

Loja que vende wall ball online
Você vai querer adquirir alças de levantamento . Eles são essenciais
para a execução de movimentos de levantamento de peso de alta
repetição, eles protegem as mãos e podem ser úteis para indicar
certos aspectos da técnica.
Eles também são uma grande ajuda na execução de exercícios de
assistência que carregam posições incomuns (como o levantamento
terra com garra) e podem ser usados para outros exercícios pesados,
como o levantamento terra.
Embora muitas pessoas se preocupem em perder força de preensão,
essa não é uma preocupação no levantamento de peso olímpico, em
que o gancho segura a barra. No entanto, ao realizar levantamento
terra, é importante garantir que você não esteja limitado pela força de
preensão.
A melhor maneira de contornar isso é garantir que você
não use sempre cintas para levantamento terra no estilo levantamento
de peso. Se você realizar levantamento terra com tiras quando sua
empunhadura estiver cansada, você estará totalmente bem e o
trabalho de empunhadura em muitos outros aspectos do CrossFit
garantirá que você não fique para trás. Quer você opte por um tecido
(náilon / neoprene) ou um cinto de couro, esses são os principais
fatores. O mecanismo de fixação deve ser estável, o cinto deve ser
resistente e deve ser capaz de fornecer uma resistência moderada
quando você se prepara para um agachamento.