Verifique se há apneia do sono

Unimed Belem Plano Allcross
Devido à perda de massa muscular e uma queda no metabolismo, as
pessoas mais velhas geralmente precisam ingerir menos calorias do
que quando eram mais jovens. Isso significa que você tem menos
calorias para ajudá-lo a obter os nutrientes que seu corpo precisa
para obter energia, portanto, você precisa comer alimentos com alto
teor de nutrientes ou “ricos em nutrientes”.
As pessoas com insuficiência cardíaca congestiva devem estar
particularmente vigilantes ao monitorar seu peso, porque um aumento
repentino pode indicar retenção de líquidos potencialmente perigosa.
De acordo com Berman, “é benéfico se pesar todas as manhãs
aproximadamente na mesma hora, vestindo as mesmas roupas,
antes de comer ou beber algo e usar a mesma balança. Entre em
contato com seu médico se você ganhar mais de três quilos em um
dia ou cinco quilos em uma semana. ” O ronco pode ser incômodo
para o seu parceiro, mas geralmente é inofensivo à sua saúde. No
entanto, quando acompanhada de apneia do sono, pode ser
prejudicial à sua saúde cardiovascular.
A apneia do sono ocorre quando a respiração de uma pessoa pausa
durante o sono. Esses episódios – que podem ser leves a graves – às
vezes acordam o dorminhoco enquanto ele ou ela respira fundo, mas
nem sempre. É por isso que algumas pessoas nem sabem que têm.