É uma boa ideia trazer um pouco de variedade para a lancheira do seu filho.

Lancheira termica de criança
Há muitas coisas diferentes que você pode adicionar a uma lancheira
que são opções saudáveis e fartas. Escolha recheios de sanduíches
com baixo teor de gordura, como carnes magras, incluindo presunto ou
peru, peixes (como atum ou salmão), queijo cottage, Edam, mussarela
ou banana fatiada Em dias frios, você pode dar ao seu filho um pouco
de sopa em uma garrafa térmica, com um pouco de pão integral ou
celeiro. Se tiver tempo, você pode fazer sua própria sopa – tomate,
frango e milho doce e sopa de vegetais são opções saudáveis, rápidas e
fáceis de fazer. Você pode adicionar lentilhas e cevada para engrossar
a sopa, mas evite adicionar sal. Se você comprar sopa, tente escolher
variedades com baixo teor de sal. No verão, as saladas são leves e
refrescantes e cheias de vitaminas e minerais essenciais. A pizza
caseira também é uma ótima opção para a lancheira. Na base da pizza
coloque um molho / pasta de tomate e manjericão, queijo mussarela e
bastantes vegetais picados, como pimentão, cebola, cogumelos e
abobrinhas fatiadas.
Você também pode fazer uma mini pizza usando um muffin integral
cortado ao meio e coberto com vegetais ou presunto. Torrar sob uma
grelha por alguns minutos para um lanche divertido e diferente.