Em algum universo distante e paralelo, as leis da responsabilidade são invertidas.

O trabalho é algo que você faz no seu tempo livre. Malhar, por outro
lado, é uma tarefa essencial da vida – algo a que você dedica incontáveis
horas para sobreviver em sociedade. Neste mundo ousado e voltado
para o condicionamento físico, seus benefícios incluem ser forte, ter uma
aparência fantástica e se sentir ainda melhor. A vida é boa .
Não importa o quanto você sonhe acordado, esse cenário alternativo
não existe – a menos que seu nome seja Jay, Ronnie ou Victor. Nesta
época e lugar, malhar é um segundo violino para uma série de
obrigações. E como seu tempo é valioso , você não pode perder um
segundo em um treino ruim. Inferno, os bons são difíceis de
planejar. Repetições tensas, baixos níveis de energia , séries
incompletas, treinos mais longos do que o desejado e
resultados ruins podem fazer com que você sinta que seu tempo na
academia é inútil. Mas há coisas que você pode fazer antes e depois de
ir para a academia para garantir que está supercarregadotreinos hoje,
amanhã e depois – dicas que podem melhorar sua eficiência, força e até
mesmo o tempo gasto com o ferro. Fazer exercicios strong blocks